Το σώμα σας παράγει φυσικά βιταμίνη D όταν εκτίθεται σε άμεσο ηλιακό φως. Μπορείτε επίσης να λάβετε βιταμίνη D από ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα για να εξασφαλίσετε επαρκή επίπεδα βιταμίνης στο αίμα σας. Η βιταμίνη D έχει αρκετές σημαντικές λειτουργίες. Ίσως οι πιο κρίσιμες είναι η ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου και η διευκόλυνση της κανονικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι σημαντική για την τυπική ανάπτυξη και ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, καθώς και για τη βελτιωμένη αντίσταση σε ορισμένες ασθένειες. [διαιρέτης πλάτος=”πλήρες”]