Η L-τρυπτοφάνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σεροτονίνης από τον οργανισμό, ενός νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει τη διάθεση και τον ύπνο. Βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι ξηροί καρποί, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα L-τρυπτοφάνης για να υποστηρίξουν έναν υγιή ύπνο, να βελτιώσουν την ισορροπία της διάθεσης και να προωθήσουν το αίσθημα χαλάρωσης. Είναι δημοφιλής σε όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους για να υποστηρίξουν την ψυχική και συναισθηματική τους ευεξία. [διαιρέτης πλάτος=”πλήρες”]