Το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) παίζει σημαντικό ρόλο στη φυσική ικανότητα του σώματος να αντισταθμίζει το στρες και το άγχος. Αυτή η φυσική ουσία λειτουργεί προωθώντας τη χαλάρωση στον εγκέφαλο και είναι γνωστή για τα μυριάδες οφέλη της πέρα από τον ρόλο της ως ανακουφιστικό του άγχους. Μία από τις αξιοσημείωτες ιδιότητες του GABA είναι η ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό το καθιστά ένα δυνητικά χρήσιμο συμπλήρωμα για άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο ή συμπτώματα που συνοδεύουν παθήσεις όπως το PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο). Όταν τα επίπεδα του GABA στο σώμα γίνονται πολύ χαμηλά, μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα να βρει ηρεμία μετά από μια απελευθέρωση νευροδιαβιβαστή που προκαλείται από το στρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία και εναλλαγές της διάθεσης. Αυτό ενισχύει τη σημασία του GABA στον εγκέφαλό μας, καθώς λειτουργεί ως ένας φυσικός παράγοντας ηρεμίας που μας βοηθά να διατηρούμε μια θετική συναισθηματική κατάσταση και ένα αίσθημα ευεξίας. Κατανοώντας τη σημασία του GABA, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβετε συμπληρώματα ή τρόφιμα που προάγουν την παραγωγή του ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία.